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為什么說“比起顏值更重要的是體態”?看完這些對比就知道了

2022-06-15  小陳聊搭配   |  轉藏
   

最近刷某書的時候看到了這樣一張照片,人群中最耀眼的就是這位體態挺拔的叔叔,雖然頭發已經發白,但光從背影看上去就像是一個意氣風發的少年。

評論也很精彩,有人說“看背影還以為是染了發的年輕小伙”,也有很多人在感嘆這樣的人在現實生活中有多帥、多耀眼:

這讓我想起之前看到的一位太太,同樣的頭發發白,坐姿端正優雅,即使是在吵鬧的公交車上也無法掩蓋身上那份空谷幽蘭的氣質,不得不讓人感嘆:體態好的人,無論坐、站還是走起來,都好美好有氣質!

不過也有人說,只要顏值抗打,怎樣都好看

比如說女團裴珠泫的這一組照片,彎腰駝背、頭前傾、翹二郎腿,體態松弛縮成一團。很多網友覺得即使這樣她依舊很美,因為顏值足夠抗打。

那么,長相和體態,究竟哪個更重要呢?

常言道“美人在骨不在皮”,那些能讓人一眼看上去就有美人氣質的大多骨相很好,除了五官,還有姿態與風骨。

好的骨相就是即使不用看臉,從她的身骨上也能看出美人姿態。看一組對比,同樣都比較瘦的人,駝背、頭前傾的主持人明顯看上去就沒有氣質:

既是在美女如云的娛樂圈,那些長相上佳的女明星,也會因為體態不好拉胯的時候,這一組明星與素人的對比就很明顯:

而從裴珠泫的照片其實也可以看出,雖然她美是美,卻也只能說漂亮,和我們所說的大美人之間還是有一定距離的。

因為在顏值都過關的情況下,氣質才是區分美女檔次的重點,顏值可以吸引人眼球,但想要保持長久的吸引力,最終靠的還是氣質。

要知道一個人最吸引人的地方不是相貌,也不是身材,而是氣質。而對氣質影響最大的便是體態,好的體態能拯救一個長相普通的人,而體態不好卻也能毀掉一個長相貌美的人

而對于普通人來說,體態的差異對顏值與氣質的影響非常大。

比如同樣身材勻稱的、穿著服裝相似的兩個人,體態的差異就很明顯了:

而很多普通人都會因為圓肩、駝背,年紀輕輕的,就老態盡顯。

明明別人穿很好看的衣服,穿在自己身上就顯得虎背熊腰,一股滑稽的廉價感。

隱約看到了自己的影子 ......

而那些一眼看上去就很美的女生,大多都擁有好的體態,如果此時再加上好身材,那就真的是王炸了。

可見,長相普通的人,姿態決定了你的顏值;而長相好的人,姿態決定了你的美貌檔次。

姿態的好壞會影響一個人的美貌度,而在我們的日常生活中有很多不良習慣會讓我們變丑,比如說這些:

1.探頸

探頸的具體表現就是脖子前伸,常常出現在一些“低頭族”身上,除了長期低頭玩手機之外,像日常的站姿、坐姿不端正,上班長時間對著電腦或是長時間低頭看書等,就很容易出現這種情況。

這種很容易引起斜方肌變大、上背部變厚、富貴包,而嚴重的還會出現頸肩部疼痛等等。

可以讓別人幫忙從側面看看,如果正常或放松站直時,耳朵、肩膀和腰不在一條直線上,那就說明頭前傾了。

2.駝背

駝背也是很多人都會有的體態問題,大多數人的駝背都是因為背部的肌肉薄弱所導致的,像坐姿不正確就很容易引發,比如說蹺二郎腿、盤腿等。還有一些含胸的姿勢、背包過重等也會導致駝背。

很多駝背比較明顯的一眼就能看出來,脊椎彎曲、背部肉厚都是肉眼可見的。略微輕微的話,可以試試靠墻站,看脖子后最凹陷的地方與墻面之間的距離,3~5cm比較輕微,而大于5cm的你的脊椎可能已經變形的,嚴重的話需要及時就醫。

3.圓肩

圓肩就是雙肩向前彎曲,肩膀和背部形成一個半圓的弧形線。長期久坐不動、坐姿、站姿不良的話都很容易導致圓肩。

圓肩比較好判斷的方法就是,雙腳并攏站立,雙手自然垂放在兩側,看中指是否能壓在褲線上,如果不能就屬于圓肩了。

4.骨盆前傾/后傾

骨盆前傾容易導致X腿型,會導致塌腰、臀腹部隆起(上腹平坦、下腹凸出),嚴重的會導致腰椎間盤突出;而骨盆后傾會伴隨著上身含胸駝背,導致O型腿、假翹臀等等。

其實發現沒有,無論是什么樣的體態問題,都離不開我們日常的坐、站、走,而想要保持好的體態,就需要多多注意日常的姿勢習慣。

1.調整姿勢

對于長期需要伏案工作的人,久坐還想要保證姿勢正確真的很難,本想要保持直立,但一不小心就葛優癱……

比較好的坐姿是腰背挺直,略微收腹,如果腰腹力量比較弱的話,可以在腰部墊一個腰墊。

不過即使坐姿很端正你的姿勢會隨著你的視線而變化。長時間+視線低,即使有意識的控制姿勢,也會不自覺地低頭、放松。

因此,想要解決這一問題首先要將視線上移,選擇電腦支架、或上下調整椅子高度,視線與電腦屏幕齊平。或者選擇可以升降的桌面或輔助器,坐的時間久了可以站著工作一會。

站姿的話就是要避開單腳著力的情況,重心放在一邊很容易造成骨盆傾斜。另外錯誤的走路姿態也會引發體態問題,像上身前傾或后傾,鞋底擦著地走等,正常且有氣質的走路方式的腰背挺直,略微收腹,臀部和大腿發力,帶動小腿,腳跟先著地,這樣走路小腿才不會越走越粗。

2.運動

如果你已經出現了上面的情況,那除了日常的姿勢習慣之外,還需要通過一些運動來緩解。

比如說可以在辦公室就做的運動:靠墻站,腳跟、背、臀部緊貼著墻壁,雙手自然下垂,挺胸收腹,站5~10分鐘,每天兩次利用空余時間就可以。或者是雙手背后交叉,下壓肩膀,抬頭,可以緩解后背的酸痛感。

在家的話可以做一些卷腹、臀橋或者一些背部的力量訓練。

好了,關于體態的重要性,本期就分享到這里了,要想修煉出最美體態,就要從生活的方方面面下足功夫,雖然很難,但想要變美,總要經歷一些難捱的時光!

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